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El PHQ-9 es una herramienta breve y validada para el cribado de depresión en las últimas 2 semanas. Evalúa el estado de ánimo, el interés por las actividades, el sueño, la energía, el apetito, la autoestima, la concentración, la inquietud/lentitud y la presencia de ideas de daño. El resultado es orientativo y no sustituye una valoración clínica.Test de estrés percibido (PSS-10)
La Escala de Estrés Percibido (PSS-10) estima cómo percibes y gestionas las situaciones estresantes en el último mes. No mide hechos objetivos, sino tu sensación de control, sobrecarga y capacidad de afrontamiento. Obtendrás un resultado orientativo y recomendaciones prácticas.Calidad del sueño (PSQI)
El Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) evalúa la calidad del sueño durante el último mes. Esta versión abreviada y adaptada usa 7 ítems con respuesta por frecuencia, manteniendo el espíritu de los dominios originales para ofrecer un resultado orientativo y recomendaciones prácticas.Autoestima (Rosenberg)
La Escala de Autoestima de Rosenberg evalúa la autoestima global mediante 10 afirmaciones breves. Indica tu grado de acuerdo y obtendrás una puntuación total (0–30) con interpretación orientativa y recomendaciones prácticas.Vidaliax: Información que te Acompaña
En Vidaliax entendemos que la salud y el bienestar empiezan con una buena información. Por eso hemos creado un espacio pensado para acompañarte en cada etapa de tu vida, con contenidos fiables y accesibles en español. Nuestro propósito es que encuentres aquí el recurso que necesitas para resolver dudas, aprender algo nuevo o simplemente cuidar de ti y de los tuyos con mayor tranquilidad.
Nuestras publicaciones de salud reúnen información detallada sobre enfermedades, síntomas, diagnósticos, tratamientos, medicamentos, procedimientos médicos y pruebas. Estos contenidos están organizados de manera clara para que puedas acceder a ellos de forma rápida y sencilla. Si buscas entender mejor un término médico, conocer los síntomas de una afección concreta o descubrir qué opciones de tratamiento existen, en Vidaliax encontrarás una guía completa que te ayudará a orientarte. La información está redactada en un lenguaje comprensible, para que cualquiera pueda utilizarla sin necesidad de conocimientos técnicos avanzados.
Además de la parte más médica y técnica, contamos con nuestro Blog, un espacio más cercano en el que compartimos consejos prácticos, hábitos de vida saludable y remedios caseros. Aquí tratamos temas cotidianos que pueden marcar una diferencia en tu bienestar: cómo dormir mejor, qué alimentos fortalecen las defensas, rutinas de ejercicio sencillas, estrategias para manejar el estrés o formas naturales de aliviar molestias comunes. El Blog de Vidaliax está diseñado para ser tu compañero de confianza en el día a día, con artículos fáciles de aplicar que aportan ideas útiles y motivación constante.
La combinación de nuestras publicaciones de salud y el Blog convierte a Vidaliax en una plataforma completa, donde la información más rigurosa convive con consejos prácticos que se adaptan a la vida real. De esta manera, puedes consultar tanto una guía médica sobre una enfermedad como un artículo ligero sobre alimentación equilibrada, todo dentro del mismo espacio. Creemos que este equilibrio entre ciencia y práctica es fundamental para que la información tenga un impacto positivo y real en tu vida.
En definitiva, Vidaliax quiere ser mucho más que un portal de salud. Queremos ser tu aliado, el lugar al que recurras cuando busques claridad, confianza y orientación. Nuestra misión es que, cada vez que nos visites, te lleves contigo algo útil que te ayude a sentirte mejor y a vivir con más equilibrio. Porque para nosotros, tu bienestar es y siempre será nuestra prioridad.