Calculadoras de salud
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal con peso y altura, y descubre si estás en rango saludable, bajo, sobrepeso u obesidad.Calorías diarias (TMB)
Estima tus calorías diarias con fórmulas profesionales y nivel de actividad, para conocer tu gasto energético y ajustar tu alimentación.Riesgo cardiovascular (básico)
Evalúa tu riesgo cardiovascular a 10 años con SCORE2 según edad, sexo, tabaquismo, presión arterial y colesterol.Grasa corporal (estimación)
Calcula tu porcentaje de grasa y masa magra mediante perímetros corporales y fórmulas fiables para una estimación orientativa.Fecha probable de parto
Estima la fecha probable de parto con FUR, ecografía o FIV/ICSI, como guía orientativa para tu embarazo.Consejos y contenidos para tu bienestar diario
En Vidaliax creemos que las herramientas digitales pueden ser grandes aliadas para cuidar de tu salud. Por eso hemos creado un espacio de calculadoras de salud fáciles de usar, pensadas para ofrecerte información rápida y orientativa sobre aspectos clave de tu bienestar. Nuestro objetivo es ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y tus necesidades, siempre recordando que estos cálculos son una guía complementaria y no sustituyen la valoración de un profesional sanitario.
Cada calculadora está diseñada para responder a preguntas habituales de la vida cotidiana. La calculadora de IMC te permite conocer tu índice de masa corporal y situarte en el rango de peso recomendado según criterios de la OMS. Con la calculadora de calorías diarias podrás estimar tu gasto energético en reposo y con actividad, información útil para ajustar tu dieta y alcanzar objetivos como perder peso, mantenerte o ganar masa muscular.
Sabemos que la salud cardiovascular es uno de los grandes retos actuales. Por eso incluimos la calculadora de riesgo cardiovascular, basada en la herramienta SCORE2, que evalúa la probabilidad de eventos a diez años considerando edad, sexo, presión arterial, tabaquismo y colesterol. Esta información puede ayudarte a tomar conciencia de factores de riesgo y a reforzar la prevención mediante hábitos más saludables.
Otra de nuestras herramientas es la calculadora de grasa corporal, que estima el porcentaje de grasa y masa magra a partir de medidas corporales. Este dato es muy útil si quieres hacer un seguimiento más preciso de tu composición física, ya que el peso por sí solo no siempre refleja la realidad. Además, pensando en las futuras mamás, hemos desarrollado la calculadora de fecha probable de parto, que permite estimar de manera orientativa cuándo nacerá tu bebé a partir de la fecha de última regla, la ecografía temprana o un tratamiento de reproducción asistida.
En conjunto, nuestras calculadoras son una forma práctica de acercarte a la información de salud de manera clara y accesible. Funcionan como un punto de partida para reflexionar sobre tu estilo de vida y motivarte a realizar cambios positivos. Recuerda: los resultados son estimaciones orientativas que pueden variar según tu situación personal, por lo que ante cualquier duda es recomendable consultar siempre con un especialista.
Con estas herramientas y con los artículos del Blog de Vidaliax, queremos acompañarte en tu día a día, ayudándote a tomar decisiones más informadas y a construir un camino hacia un mayor bienestar.